莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

切块，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝 【做法】     1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 
。莲藕表面刷洗干净
、